- Renforcement de la cohésion d'équipe: A l’échelle personnelle la pratique d’une activité physique en équipe permet à un individu de s’affirmer et de se sentir à l’aise avec les autres collaborateurs. A l’échelle d’un groupe, elle permet de favoriser les échanges !

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- Meilleure santé des salariés: Le sport est un des meilleurs remède pour évacuer et apprendre à gérer le stress du quotidien, lors des séances le cerveau libère des hormones apaisantes.

L’amélioration de la santé par l'effort physique s’accompagne d’une diminution du nombre d’arrêts de travail, le sport  permet l’élimination de toxines, protège contre la survenue de maladies cardio-vasculaires, réduit le risque de diabète, améliore le sommeil, lutte contre la dépression…

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- Augmentation de la productivité: une étude réalisée par Santé Canada démontre qu'un salarié actif pratiquant une activité physique dans la semaine est 12% plus productif qu’un salarié inactif.

Le sport impacte la productivité de 3 façons : l’efficacité d’un salarié, l’absentéisme, et le coût de remplacement d’un salarié. Il permet aussi de véhiculer des valeurs fortes entre sport et monde professionnel telles que la discipline, la rigueur et le goût de l'effort !​